🧘‍♀️ 나답게 건강하기

— 무리한 목표보다 나다운 루틴을 찾는 시간 —

건강, 꼭 ‘이상적’일 필요 있을까요?
어떤 날은 움직이고, 어떤 날은 쉬는 나의 리듬.
지금 이대로의 몸과 마음을 존중하며
다시 시작할 수 있는 힘을 함께 찾아보는
두 번의 저녁 모임에 여러분을 초대합니다.

📌 프로그램 개요

• 일시: 2025년 6월 20일(금)~6월 27일(금) 매주 금요일 저녁 7시 ~ 9시 (총 2회)

• 장소: 선유도서관 5층 프로그램실1

• 대상: 건강에 관심 있는 누구나 30명

• 강사: 트레이너 달라라(서민정)
         - 움직임 기반 건강 트레이너
         - ‘몸풀기, MOVE!’, ‘탄력원’ 운영자

🧩 내용 구성
1회차: 건강이 아니라 미병, 올바른 자세보다 바뀌는 자세
2회차: 꾸준함이란 ‘계속 한다’보다 ‘다시 한다’는 말

📅 신청 일정

• 2025년 6월 4일(수) 오전 9시 30분부터 선착순 접수

• 신청 방법: 선유도서관 홈페이지 > 프로그램 신청
  문의: 02-2163-0809

몸과 마음의 균형을 다시 찾고 싶은 여러분,
서로의 다름을 응원하는 건강한 커뮤니티를 함께 만들어보아요.